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肉苁蓉可以起到促进肠胃蠕动，防止便秘的作用。肉苁蓉可以起到抑制肠道吸收水分的作用，还可以促进小肠蠕动，所以，经常便秘的人可以适量食用肉苁蓉。2、提高免疫力肉苁蓉
1.增加食欲促进消化龙眼蜜不仅味道甜，还含有多种天然活性酶物质，这种物质被人体吸收，能促进胃液等消化液的分泌，能增加食欲，还能改善肠胃的消化功能，通常人们出现厌食
1、镇静安神人们吃龙眼肉能吸收丰富微量元素铁和钾，这些物质可加快人体内血红蛋白合成，而且能提高人类心脏功能，并能营养中枢神经，人们使用它后能起到镇静安神和补益气
1、木耳不能泡太久，因为木耳泡的太久，容易滋生大量的细菌使得木耳变质，这个时候再食用已经变质的木耳，轻者会产生呕吐、腹泻等中毒症状，重者可引发多器官功能衰竭。黑
豌豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。豌豆苗的的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。便秘患者吃豌豆
一、经期女性不宜饮用生活中有许多女性朋友都通过饮用牛蒡茶来改善自己的身体健康状况或者起到减肥的功效，但是正因为牛蒡茶本身具有排毒和养颜的功效，在减肥上面也有一定
1.平肝降压芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.镇静安神从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇
第一、泡水喝取出一定量的制何首乌用开水冲泡以后喝就行，在喝的时候直接当做茶来喝，当然，也可以加入一些糖在里面，这样口感可能会稍微好一些，如果自己能够忍受没有加糖
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