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在很多长寿话题的评论区里，总有这样的留言：“我爷爷天天抽烟，活到98岁”“我妈每天喝酒，也活到100岁”。类似的真实案例，让很多人产生认知偏差：仿佛抽烟、酗酒等不
晨起空腹饮一杯果蔬汁、喜食凉菜沙拉、终日靠绿茶提神、用水果代替三餐……当下，轻食、抗氧化饮食备受追捧。上海中医药大学附属曙光医院消化内科主任医师凌江红提醒，
秋色渐浓，昼夜温差变大，很多人稍不注意就感冒;花粉浓度一高，鼻炎又犯了;夏天吃冷饮的习惯还没改掉，肠胃就已经抗议了……中药中有两种叶，专治秋季常见病。薄荷叶。薄荷
中秋临近，月圆团聚，怎能少了吃月饼这一环节。以前，大家都是忍不住每个口味都品尝一下，但随着健康意识和健康素养的提升，普通人担心吃多了容易变胖，糖尿病人害怕多
该研究由美国西新英格兰大学与俄勒冈州立大学团队联合完成。研究招募了29名志愿者，要求他们连续两周每日食用三份葡萄（大约为20~25颗中等大小的葡萄）。食用葡萄前后，研究
吃麻辣火锅、水煮鱼或是麻婆豆腐时，不少人都有过这样的体验：不小心咬到一颗花椒，舌尖和口腔瞬间像是有微弱电流在游走，酥麻的感觉久久不散。这种独特的口感是川渝菜的灵
晚年自理能力与日常饮食习惯关系密切。一项发表在瑞士《营养素》杂志的大型研究发现，日常蛋白质摄入偏低的中老年人，数年后出现肌肉无力和身体活动困难的风险显著增加
中国人爱吃鸡蛋，在全世界都排在前列：一年约吃掉4000亿颗鲜鸡蛋，人均一年吃280颗（全球均值为183颗），山东、河南、河北等地，人均一年达500颗。鸡蛋营养丰富，“吃蛋”
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