电视看得多，大脑体积小

2026-08-06 00:00 来源:生命时报点击量:89 评论（0人参与）

久坐对大脑的影响不仅取决于“坐了多久”，还与“坐着干什么”有关。美国《阿尔茨海默病与痴呆》杂志近期刊登的新研究表明，中年时经常看电视，可能与日后脑容量缩小、脑白质损伤、认知功能下降风险增加有关，而工作时久坐未必产生同样影响。
美国南加州大学多恩西夫文理学院团队从美国“社区动脉粥样硬化风险研究（ARIC）”长期随访数据中，筛选出大约1700名成年人，他们参与研究时平均年龄为53岁。研究人员通过问卷了解他们闲暇时看电视的频率，以及工作期间的久坐时间。20多年后，参与者接受脑部磁共振成像检查。结果显示，与从不或很少看电视的人相比，中年时期经常看电视者的大脑存在更广泛的结构变化：一部分与记忆和阿尔茨海默病早期病变有关的脑区体积更小，额叶和枕叶体积更小，脑白质高信号体积则更大。脑白质高信号是大脑小血管损伤的影像学表现，与衰老、脑卒中、认知能力下降、痴呆有关。即使排除运动量、糖尿病、身体质量指数、吸烟和饮酒等因素后，上述关联仍然存在。性别分析还显示，看电视对大脑的影响，主要出现在男性中。值得注意的是，并非所有久坐活动都与较差的脑健康相关。研究显示，工作中坐得较多的人反而拥有较大的额叶和枕叶，脑白质高信号体积也更小。研究人员推测，这可能是因为许多坐着完成的工作需要思考、交流和解决问题，能够给大脑带来一定的认知刺激。

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